12月上旬,学校大学生心理健康教育咨询中心联合各学院开展以“管理压力、健康睡眠”为主题的心理健康教育活动。活动深受师生欢迎,吸引3000余名师生参加。本次活动深入践行“三全育人”理念,广泛调动师生力量,有效发挥朋辈教育优势,充分融合我校中医药特色,全方位、多维度推动心理健康教育走深走实。
活动邀请南京脑科医院副主任医师倪苏琳作题为《认识抑郁障碍》的专题讲座。她凭借丰富经验和专业知识,为师生提供问诊服务,从压力管理、情绪调节和睡眠改善等方面给出专业建议。
专题讲座
心理中心在大学生活动中心北广场设置“连连看”、生物反馈游戏等活动,现场发放《睡眠小助手》手册。中心王蓓老师为同学们开展音乐减压团体辅导,引导参与者通过聆听音乐、放松练习、交流感受、分享音乐等方式舒缓情绪、释放压力。
音乐减压团体辅导
各学院结合学科专业优势,紧贴学生爱好,将中医药特色与心理健康教育活动有机结合,开展了画画、冥想、手工制作等丰富新颖的活动,让同学们在轻松愉快的氛围中释放压力,习得调节技能。中医学院开展中草药助眠香囊制作、植物拓染活动,温病教研室汪伯川老师为学生把脉问诊、疏导压力;中西医结合学院开展“晚睡原因对对碰”活动、发放科学冥想科普小卡片,为有睡眠困扰的同学提供解决方法;药学院邀请同学们品饮中药养生茶、辨识助眠中药、DIY制作落叶画;医学院开展拍立得照片疗愈工作坊,邀请同学们在便签纸上写下压力,提供倾诉心声平台;针灸推拿学院·养生康复学院针对常见睡眠障碍开展助眠推拿及日常保健按摩;护理学院开展“小睡眠”APP打卡、与世界说晚安、梦境与情绪信箱、晚安祝福语留言活动;养老服务与管理学院开展冥想静心、绘彩解忧活动;卫生经济管理学院开展星光玻璃瓶投递、心灵飞行棋游戏、折星星等活动;第一临床医学院借用中医芳香疗法,带领同学们自主制作盘香,在聆听音乐中感受香薰带来的放松愉悦;人工智能与信息技术学院展示智能舌诊仪、脉诊仪,科学精准地为同学们评估体质、提供减压养生方案;研究生院硕博研究生们带同学们体验了DIY中医药助眠喷雾和安神瓶。
各学院开展丰富新颖的活动