本次活动分为三个环节，分别从团结篇章、信心篇章以及梦想篇章开展。团结篇章环节里进行了抢垫子和背摔两个活动，抢垫子虽然是个很传统的游戏项目，但特别能够培养大家在一起的团队精神和归属感；背摔环节中，每位同学无论高矮胖瘦都体验了一把背摔的感觉，让同学们在活动中体验到了来自心灵深处的自信与勇敢，以及对同伴的信任。
在欢乐的气氛中，活动进入了第二个篇章——信心篇，该篇章由“你看我看”、“说出你的好”、“面对面”三个部分组成，让大家最难忘的莫过于“说出你的好”，借机让同学们了解到自己也是很棒的，在别人眼中也是优点的，这不但提高了学生的自信，更培养了大家接纳自己、欣赏他人的优秀心理品质。
最后梦想篇也是最重要的部分，全班同学相拥而坐写下了自己的梦想，在轻柔的音乐中每个人都说了自己心灵深处最温暖的瞬间，最期待的梦想。
此次活动传达了认识自我、接纳自我、完善自我的理念，鼓励同学们学会与他人合作，始终充满信心、坚持自己的梦想，同学们从活动中深刻感受到了梦想、信心、团结的力量，这将会更好地推动09中医6班每个同学自身的发展，推动09中医6班集体的发展。
