5月8日下午一点三十分，我校第三届心理健康月开幕式暨名师讲座在大学生活动中心小剧场隆重举行。本次活动月的主题为“释放压力，快乐成长”。开幕式由我校大学生心理健康咨询中心黄爱国老师主持，仙林大学城心理健康咨询中心主任、南京师范大学心理健康教育办公室主任周红博士应邀出席。
简短的开幕式中，黄爱国老师向到场的同学详细介绍了本次活动月的日程安排，以及举办本次活动月的意义。周红博士随后给大家带来了一场题为“在压力下自由呼吸”的精彩讲座。周博士开场以自己的切身体会简单明了地讲解了压力的涵义，引导大家要重视压力，认清压力对个人成长的利与弊。周老师向大家详细论述了何谓“健康的大学生”，她特别强调指出，拥有健全的人格不仅仅是要学会自信接纳、宽容豁达、坚强耐挫，更要懂得进退有度、学会感恩、学会生活，这才是人生的真谛。在讲座的最后周老师从心理学角度向大家介绍了一些缓解压力的小技巧，同时她还告诫大家，对待压力的最有效方法就是学会正确面对压力，逃避压力反而会适得其反，没有压力的人生并不是完整的人生。周老师以幽默的语言，诙谐的语气博得了同学们的阵阵掌声，讲座获得了大家的一致好评。
这场讲座不仅向大家讲解了有关压力的知识，更为重要的是它向所有同学打开了心理的大门，引导大家正确认识心理障碍、理性对待心理问题，释放压力，快乐成长。
